Υλικά (4 μερίδες):   
  

• 330ml κεφίρ με γεύση τροπικά φρούτα 
• 1 συσκευασία ζελέ χωρίς ζάχαρη με γεύση φράουλα
• 8 μπισκότα digestive χωρίς προσθήκη ζάχαρης
• 4 κ.σ. σταγόνες σοκολάτας

Εκτέλεση:

1. Σε ένα μπολ προσθέτουμε 300 ml βραστό νερό.
2. Αδειάζουμε στο μπολ μια συσκευασία ζελέ χωρίς ζάχαρη με γεύση φράουλα και ανακατεύουμε για να διαλυθεί.
3. Προσθέτουμε 330 ml κεφίρ με γεύση τροπικά φρούτα και ανακατεύουμε ξανά.
4. Σε 4 ποτήρια σπάμε τα μπισκότα χωρίς ζάχαρη (2 σε κάθε ποτήρι).
5. Γεμίζουμε τα ποτήρια με το μείγμα.
6. Τα τοποθετούμε στο ψυγείο μέχρι να σφίξουν (περίπου 2 ώρες).
7. Αφού τα αφαιρέσουμε από το ψυγείο, προσθέτουμε από πάνω σταγόνες σοκολάτας. 

Ήξερες ότι…

Το κεφίρ είναι ένα ζυμούμενο γαλακτοκομικό προϊόν με μοναδικό διατροφικό προφίλ.

✔Είναι πλούσιο σε προβιοτικά, που στηρίζουν την υγεία του εντέρου και την πέψη.

✔Παρέχει πρωτεΐνη, ασβέστιο & βιταμίνες Β, συμβάλλοντας στην ενδυνάμωση του οργανισμού.

✔Είναι πιο εύπεπτο από το γάλα, λόγω της χαμηλότερης λακτόζης.

Διατροφική ανάλυση ανά μερίδα:

193 θερμίδες

 9,5 γρ. λιπαρών

 25,7 γρ. υδατανθράκων

 4,7 γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση!

‍