Κλείστε ραντεβού

Συμπληρώστε τα στοιχεία σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας άμεσα για να προγραμματίσουμε το ραντεβού σας.
Σας ευχαριστούμε! Λάβαμε το αίτημά σας και θα επικοινωνήσουμε μαζί σας άμεσα.
Προέκυψε σφάλμα κατά τη συμπλήρωση της φόρμας. Ελέγξτε ΄ότι συμπληρώσατε σωστά όλα τα πεδία και προσπαθήστε ξανά.
X

Παγωτό σάντουιτς

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό; Απλά δεν γίνεται. Κι ευτυχώς, δε χρειάζεται να το στερηθείς γιατί σου έχω την πιο γευστική και υγιεινή εκδοχή του παγωτού σάντουιτς, που απλά θα λατρέψεις! Φυσικά γλυκό από μπανάνα & μέλι, πλούσια γεύση από κακάο & σοκολάτα με στέβια, πηγή πρωτεΐνης από γιαούρτι 2%, κι όλα αυτά... μέσα σε μπισκότο!
Από:
Επιστημονική ομάδα "ΕυΖην"

Καλοκαίρι χωρίς παγωτό;  Απλά δεν γίνεται. Κι ευτυχώς, δε χρειάζεται να το στερηθείς γιατί σου έχω την πιο γευστική και υγιεινή εκδοχή του παγωτού σάντουιτς, που απλά θα λατρέψεις! Φυσικά γλυκό από μπανάνα & μέλι, πλούσια γεύση από κακάο & σοκολάτα με στέβια, πηγή πρωτεΐνης από γιαούρτι 2%, κι όλα αυτά... μέσα σε μπισκότο!

Υλικά για 13 σάντουιτς:

  • 200γρ. Γιαούρτι 2%
  • 1 κ.σ Μέλι 
  • 1 μικρή μπανάνα
  • 1 κ.σ κακαο
  • 26 μπισκότα 
  • 60γρ. σοκολάτα με στέβια

Εκτέλεση:

  1. Στο μπλέντερ τοποθετούμε την μπανάνα, το κακάο , το γιαούρτι και το μέλι.
  2. Ανακατεύουμε καλά έως ότου προκύψει ένα ομοιογενές μείγμα.
  3. Λιώνουμε την σοκολάτα με τη στέβια σε μπεν μαρί, ανακατεύοντας απαλά μέχρι να γίνει λεία.
  4. Τοποθετούμε πάνω σε ένα μπισκότο περίπου 1 κ.σούπας από το μείγμα που φτιάξαμε και στη συνέχεια το σκεπάζουμε με ένα άλλο μπισκότο, δημιουργώντας ένα “σαντουιτσάκι”. 
  5. 5.Αμέσως μετά, βουτάμε τη μία πλευρά απο το σαντουιτσάκι στη λιωμένη σοκολάτα 
  6. Τα σαντουιτσάκια μας είναι έτοιμα για την κατάψυξη. Χρειάζονται περίπου 1 ώρα για να τα δοκιμάσεις !

 Διατροφική Ανάλυση ανά κομμάτι:

  • 116 θερμίδες
  • 4,8  γρ. λιπαρών
  • 16,6 γρ. υδατανθράκων
  • 2,9 γρ. πρωτεϊνών


Καλή απόλαυση! 

Εβδομαδιαίο newsletter
Κάθε εβδομάδα δημοσιεύουμε ένα νέο άρθρο σχετικά με τη διατροφή! Χρήσιμα tips, νόστιμες συνταγές και επιστημονικά νέα, όλα από την επιστημονική ομάδα του ΕυΖην.

Θέλετε να το παραδίδουμε κατευθείαν στο email σας;

Διαβάστε επίσης

Ευερέθιστο έντερο: 7 τροφές που επιδεινώνουν το φούσκωμα (και τι να τρως αντί για αυτές)

Το φούσκωμα αποτελεί ένα από τα πιο συχνά και ενοχλητικά συμπτώματα που αναφέρουν άτομα με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS). Πολλοί άνθρωποι περιγράφουν ένα αίσθημα πίεσης ή διάτασης στην κοιλιά μετά το φαγητό, το οποίο συχνά συνοδεύεται από αέρια, κοιλιακό πόνο ή αλλαγές στις κενώσεις.
Διαβάστε το

Vegan μους σοκολάτας

Αν νηστεύεις αλλά δεν θέλεις να στερηθείς το γλυκό σου, αυτή η μους θα σε σώσει!
Διαβάστε το

Ελαιόψωμο

Ένα αφράτο, νηστίσιμο, αρωματικό ψωμάκι με ελιές που γίνεται πολύ εύκολα στο σπίτι Με γιαούρτι ή κεφίρ για πιο μαλακή υφή, ελαιόλαδο και λαχανικά που δίνουν γεύση και άρωμα, αποτελεί μια χορταστική επιλογή για πρωινό, σνακ ή συνοδευτικό στο γεύμα.
Διαβάστε το