Εισαι λατρης της σοκολατας αλλα ψαχνεις μια πιο υγιεινη επιλογη;  Δοκίμασε αυτό το πανεύκολο σοκολατένιο γλυκό με μόνο 3 υλικά και λίγες θερμίδες! Φτιάχνεται στο air fryer σε λίγα λεπτά, χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις. Ποιος είπε ότι η απόλαυση δεν μπορεί να είναι υγιεινή;

Υλικά για 2 μερίδες:

• 1 αυγό
• 4 κ.σ. σκόνη σοκολάτα με γεύση μπουενο χωρίς ζάχαρη
• 80 ml γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση:

1. Αρχικά σπάμε σε ένα μπολ το αυγό.
2. Προσθέτουμε το γάλα και ανακατεύουμε με έναν αυγοδάρτη καλά.
3. Προσθέτουμε τη σκόνη σοκολάτα και ανακατεύουμε ξανά.
4. Τοποθετούμε σε δύο σκεύη που μπαίνουν στο air fryer.
5. Ψήνουμε στους 200°C για 12 λεπτά.

Το συγκεκριμένο γλυκό είναι χωρίς ζάχαρη και με γάλα αμυγδάλου, κατάλληλο για όσους αποφεύγουν τα γαλακτοκομικά ή παρακολουθούν την πρόσληψη σακχάρων καθώς και η παρουσία αυγού προσθέτει πρωτεΐνες υψηλής βιολογικής αξίας, συμβάλλοντας στον κορεσμό!

 Διατροφική Ανάλυση ανά μερίδα:

• 77 θερμίδες
• 3,2 γρ. λιπαρών
• 7,5 γρ. υδατανθράκων
• 3,9 γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση! 

‍