Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα λαχταριστό και θρεπτικό σοκολατένιο porridge!  Έτοιμο σε λίγα λεπτά, γεμάτο γεύση και ενέργεια – ιδανικό για όσους αγαπούν τη σοκολάτα αλλά θέλουν και ένα υγιεινό πρωινό. Δοκίμασέ το και θα γίνει το νέο σου αγαπημένο! 

Υλικά για 1 μερίδα:

• 230 ml γάλα αμυγδάλου
• 60 γρ. βρώμη
• 1κ.σ. κακάο άγλυκο 100%
• Κανέλα
• 1 κ.σ. γλυκαντικό της επιλογής σας

Εκτέλεση:

1. Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε όλα τα υλικά και σε μέτρια προς δυνατή φωτιά ανακατεύουμε για 3 λεπτά.
2. Αφού χυλώσει το μείγμα, σερβίρουμε σε ένα μπολάκι με γαρνιτούρα της επιλογής μας.

‍

Ήξερες ότι τα γλυκαντικά είναι πολύ πιο γλυκά από τη ζάχαρη, και η ένταση της γλυκύτητας τους διαφέρει ανάλογα με τον τύπο; Αυτός είναι ο λόγος που  χρησιμοποιούνται σε πολύ μικρές ποσότητες για να δώσουν τη γεύση της ζάχαρης χωρίς τις θερμίδες. 

‍

 Διατροφική Ανάλυση ανά μερίδα:

• 272 θερμίδες
• 7,3 γρ. λιπαρών
• 53,4 γρ. υδατανθράκων
• 9,7  γρ. πρωτεϊνών

Καλή απόλαυση!

‍