Σορμπέ Πεπόνι

Μια ακόμη συνταγή για παγωτό, αλλά αυτή τη φορά σορμπέ. Αν σου αρέσει το πεπόνι, τότε είναι ευκαιρία να το αξιοποιήσεις για ένα δροσιστικό και γλυκό σνακ, που γίνεται με μόνο 3 υλικά!
Από:
Επιστημονική ομάδα "ΕυΖην"
Δημοσιεύτηκε στις:
August 2, 2024

Μια ακόμη συνταγή για παγωτό, αλλά αυτή τη φορά σορμπέ. Αν σου αρέσει το πεπόνι, τότε είναι ευκαιρία να το αξιοποιήσεις για ένα δροσιστικό και γλυκό σνακ, που γίνεται με μόνο 3 υλικά!

Υλικά για 8 μερίδες:

  • ▪️250 γρ. πεπόνι (χωρίς τη φλούδα)
  • ▪️60 ml φυτικό ρόφημα χωρίς ζάχαρη ή γάλα 1,5%
  • ▪️1 κ.σ.  μέλι

Προαιρετικά : κουβερτούρα

Εκτέλεση:

  1. Χτυπάμε τα 3 υλικά στο μπλέντερ μας πολύ καλά.
  2. Έπειτα, γεμίζουμε με το μείγμα μας φορμάκια σιλικόνης (περίπου 8 φορμάκια).
  3. Τοποθετούμε στην κατάψυξη για 5-6 ώρες.
  4. Αφού παγώσουν, αν θέλουμε τα βουτάμε σε λιωμένη κουβερτούρα και τα ξανά βάζουμε για ακόμα 10 λεπτά στην κατάψυξη.

Ήξερες ότι το κλασικό παγωτό διαφέρει από το παγωτό σορμπέ; Το σορμπέ παγωτό βασίζεται στο νερό, στις αρωματικές ύλες και στα φρούτα, ενώ το παγωτό ανάλογα με το είδος του μπορεί να περιέχει διάφορα συστατικά, όπως γάλα, ζάχαρη, αυγό κ.α. Στην πραγματικότητα το σορμπέ παγωτό έχει ως βάση το νερό και όχι το γάλα, όπως τα περισσότερα παγωτά. Επίσης, το παγωτό μπορεί να έχει διάφορες γεύσεις π.χ. σοκολάτα, βανίλια, μπισκότο κλπ, ενώ το σορμπέ παγωτό συνήθως έχει γεύσεις φρούτων (πεπόνι, φράουλα, καρπούζι).

Διατροφική ανάλυση ανά ξυλάκι:

  • ▪️ 22 θερμίδες
  • ▪️0,1  γρ. λιπαρών
  • ▪️5,1 γρ. υδατανθράκων
  • ▪️0,5 γρ. πρωτεϊνών

*Με την κουβερτούρα ένα ξυλάκι αποδίδει 70 θερμίδες.

Καλή απόλαυση!

Εβδομαδιαίο newsletter
Κάθε εβδομάδα δημοσιεύουμε ένα νέο άρθρο σχετικά με τη διατροφή! Χρήσιμα tips, νόστιμες συνταγές και επιστημονικά νέα, όλα από την επιστημονική ομάδα του ΕυΖην.

Θέλετε να το παραδίδουμε κατευθείαν στο email σας;

Διαβάστε επίσης

Τυρόπιτα στην τοστιέρα

Τυρόπιτα στην τοστιέρα, εύκολη και υψηλή σε πρωτεΐνη! Έχεις βαρεθεί το κλασικό τοστ με τυρί και θες κάτι ανανεωμένο αλλά εξίσου εύκολο; Δοκίμασε αυτή την τυρόπιτα στην τοστιέρα, υψηλή σε πρωτεΐνη κατάλληλη για πρωινό ή βραδινό! Ιδανική για: ✔χορταστικό πρωινό ✔μεσημεριανό συνοδευόμενη από σαλάτα ✔βραδινό που θα σε αφήσει ικανοποιημένη/-ο
Διαβάστε το

Γιαουρτογλυκό στο ποτήρι

Είσαι έτοιμος να φτιάξεις το πιο εύκολο, ελαφρύ και υγιεινό γλυκάκι; Το μόνο που θα χρειαστείς είναι 3 βασικά υλικά και φυσικά την καλή σου διάθεση για να το δοκιμάσεις. Μέσα σε λίγα λεπτά μπορείς να έχεις ένα ιδανικό επιδόρπιο για κάθε στιγμή της μέρας.
Διαβάστε το

Pineapple Bliss με Κεφίρ

Tο πιο ανάλαφρο και δροσερό γλυκό ψυγείου που μοιάζει με επιδόρπιο εξωτικού γιαουρτιού, αλλά χωρίς ζάχαρη και χωρίς τύψεις!
Διαβάστε το