Αυτή η συνταγή κορμού δε χρειάζεται ούτε ζάχαρη, ούτε πολύπλοκες παρασκευές...με μόνο 3 υλικά και διαθέτοντας λίγα λεπτά από τον χρόνο σου, θα έχεις ένα σοκολατένιο αποτέλεσμα που θα σε ενθουσιάσει!

Αν δεν έχεις δοκιμάσει carrot cake… ήρθε η στιγμή! Ένα πανεύκολο κέικ που μπορεί να έχει θέση στην διατροφή σου μιας και είναι πλούσιο τόσο σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε γεύση! 

Η πιο εύκολη συνταγή για να φτιάξουμε ψωμί ολικής στο σπίτι, με λίγα υλικά και χωρίς μίξερ.Αφράτο, χορταστικό και ιδανικό για τοστ, σαντουιτς, πρωινό ή συνοδευτικό στο τραπέζι.Τέλειο και για εβδομαδιαίο meal prep!

Η πιο εύκολη και γρήγορη βάση για σουβλάκι, wraps ή γεμιστές πίτες Αφράτες, μαλακές, φτιάχνονται σε λίγα λεπτά στο τηγάνι και ταιριάζουν τέλεια με κοτόπουλο, λαχανικά ή φυτικές πρωτεΐνες 

Αφράτες πίτες με γιαούρτι, ζουμερό κοτόπουλο, λιωμένη μοτσαρέλα και μια δροσερή κρέμα πιπεριάς που απογειώνει το πιάτο Ιδανική επιλογή για γρήγορο γεύμα ή χορταστικό βραδινό, χωρίς περιττά λιπαρά 

Κοτόπουλο φούρνου, τρυφερό μπρόκολο και κρεμώδης σάλτσα με τυρί και μυρωδικά, σε ένα πλήρες και χορταστικό γεύμα.Ιδανικό για οικογενειακό τραπέζι ή meal prep με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη!

Ζουμερή τσιπούρα φούρνου, βελούδινος χούμους και ψητά λαχανικά σε ένα πλήρες γεύμα. Ελαφρύ, χορταστικό και διατροφικά ολοκληρωμένο! Ένα πιάτο που συνδυάζει γεύση, ισορροπία και μεσογειακή απλότητα.

Για τους λάτρεις του καφέ και των γλυκών με ισορροπία! Αυτό το τιραμισού είναι η πιο «ελαφριά» εκδοχή του αγαπημένου κλασικού: αφράτο παντεσπάνι, αρωματικό σιρόπι καφέ και κρεμώδης γέμιση με cottage & cream cheese light. Γλυκιά γεύση, χωρίς υπερβολές, ιδανικό για επιδόρπιο που απολαμβάνεις χωρίς τύψεις 

Φρέσκια, δροσερή και ιδανική για ένα ελαφρύ βραδινό. Ένας απλός αλλά θρεπτικός συνδυασμός που προσφέρει πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά, με ισορροπημένη γεύση.