Έχεις παρατηρήσει ότι μετά από μια δύσκολη ή αγχωτική μέρα το μόνο που θέλεις είναι ένα κομμάτι πίτσα, μια σοκολάτα ή ένα σακουλάκι πατατάκια; Αντίθετα, μια σαλάτα ή ένα πιάτο λαχανικά σπάνια μοιάζουν ελκυστικά εκείνη τη στιγμή.Αν σου συμβαίνει, δεν είσαι ο μόνος. Και το σημαντικότερο; Δεν σημαίνει ότι σου λείπει η θέληση ή ο αυτοέλεγχος. Η επιθυμία για συγκεκριμένες τροφές όταν είμαστε αγχωμένοι είναι αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο λειτουργεί ο εγκέφαλος και το σώμα μας.

Αν ψάχνεις ένα γρήγορο, ελαφρύ και χορταστικό γεύμα, αυτή η συνταγή είναι η ιδανική επιλογή. Τα σπαγγέτι από κολοκυθάκια συνδυάζονται με μια βελούδινη κρέμα cottage και λωρίδες γαλοπούλας, δημιουργώντας ένα πιάτο γεμάτο γεύση και θρεπτικά συστατικά!

Αν ψάχνεις ένα δροσερό επιδόρπιο που συνδυάζει γεύση και απλά υλικά, τότε αυτή η συνταγή αξίζει μια θέση στο ψυγείο σου! 

Αν αγαπάς το κλασικό banoffee αλλά θέλεις μια πιο ισορροπημένη εκδοχή, αυτή η συνταγή είναι για σένα!

Wrap από κολοκύθι και με 28g πρωτεΐνης! Αν ψάχνεις ένα εύκολο, χορταστικό, low carb και υψηλό σε πρωτεΐνη γεύμα, αυτό το wrap με βάση από κολοκύθι θα γίνει το νέο σου αγαπημένο!

Έχεις ώριμες μπανάνες στο σπίτι; Αυτή η συνταγή είναι για εσένα! Μαλακά, χορταστικά μπισκότα και ιδανικά για πρωινό, σνακ ή για εκείνες τις στιγμές που θέλεις κάτι γλυκό χωρίς να περάσεις ώρες στην κουζίνα.